TERVAOUTDOORS -voimaannu luonnossa
Tervetuloa Tervaoutdoosin sivuille ja voimaantumaan luontoon kanssani! Lisätään yhdessä luontokontakteja ja liikunnan määrää.
Yritykseni tarjoaa
- metsämieliretket ryhmille, myös kansainvälisille vieraille englanniksi
- metsämieliperuskurssit
- terveysmetsäretket ryhmille
- räätälöidyt luontoretket /tapahtumat ryhmille
- luontovalokuvat esim. tauluiksi, tapeteiksi tai vaikkapa nettisivuille
- vuokravälineitä
Luonnon terveysvaikutukset
Luonnon terveysvaikutukset ovat kiistattomat. Jo kymmenen minuutin oleskelu luonnossa kohentaa mielialaa ja laskee verenpainetta. Luonnossa liikkuessa fyysinen kunto kohoaa, tasapaino ja koordinaatio kehittyvät samoin kuin lihakset. Stressihormonitasot laskevat, mieliala kohoaa.
Suomalaisilla on luonto lähellä kotia, keskimäärin 300m päässä. Vaikuttavinta terveyden kannalta on ulkoilu tutussa paikassa, siis lähimetsässä.
